Faslsche Erwartungen an Therapie und Coaching

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der die Chance hat, dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen. Seit zehn Jahren arbeite ich als Psychotherapeutin und höre immer wieder, welche Erwartungen Menschen an Therapie und Coaching haben. Viele Erwartungen sind nicht realistisch und führen dadurch zwangsläufig zu Enttäuschung auf der Seite der Klienten. In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, die Erwartungen direkt am Anfang einer Therapie oder eines Coachings klar zu besprechen. Ich erkläre dir anhand von Ängsten und Depressionen, welche Erwartungen erfüllbar sind und welche nicht.
(Kleiner Spoiler: Zu erwarten, dass du in einer Therapie lernst, wie du nie wieder Angst hast, wäre fahrlässig…)

💡 Was du lernen kannst:
- Klarheit über realistische Erwartungen an Therapie und Coaching.
- Warum es kein Ziel ist, nie wieder negative Emotionen zu empfinden
- Welche Erwartungen du im Umgang mit Depressionen und Ängsten haben darfst und welche absolut nicht zielführend sind.

🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung und Einführung: Missverständnisse über Therapie.
[1:21] Die Bedeutung von Erwartungen und warum sie oft falsch sind.
[5:07] Was du bezüglich Depressionen und Angststörungen in der Therapie erwarten kannst.
[10:23] Tools und Strategien für den Alltag.
[12:12] Es gibt nicht DIE EINE Methode gegen Depressionen oder Ängste, sondern den individuellen Weg

🎧 Wo du mich finden kannst:
Bleibe auf dem Laufenden und folge "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform. Besuche auch meine Website melanie-dominiak.com und folge mir auf Instagram @melaniedominiak für weiterführende Informationen und tägliche Inspirationen.

✍️ Dein Feedback:
Welche Erwartungen hattest du an Therapie oder Coaching? Hat diese Folge deine Sichtweise verändert? Teile deine Gedanken und Fragen in den Kommentaren oder schreibe mir direkt. Dein Feedback ist unglaublich wertvoll und hilft mir, den Podcast stetig zu verbessern.

Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, deine eigenen Erwartungen zu reflektieren und zu lernen, wie du mit deinen Emotionen umgehen kannst. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" – bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!

Deine
Melanie