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Ständig streng mit dir selbst? In dieser Folge erfährst du, warum Selbstkritik oft aus alten Mustern kommt und wie du lernen kannst, liebevoller mit dir selbst umzugehen. Melanie zeigt dir psychologische und energetische Wege zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Ruhe.

In dieser Folge spreche ich mit Alessandra Viesti über den mutigen Weg, deine eigene Stimme zurückzuerobern – innerlich wie äußerlich. Du erfährst, wie emotionale Unterdrückung sich auf deinen Selbstausdruck auswirkt, warum viele Frauen sich zurückhalten und wie heilsam es ist, endlich deine Wahrheit auszusprechen. Ein Gespräch voller Kraft, Tiefe und Befreiung.

Dauerhafte Müdigkeit, emotionale Reizbarkeit oder Rückzug – bist du einfach erschöpft oder bereits im Burnout? In dieser Folge zeigt dir Melanie Dominiak, woran du emotionale Erschöpfung erkennst, wann es kritisch wird – und welche fünf einfachen, aber wirkungsvollen Impulse dir helfen können, wieder zu dir selbst zurückzufinden. Psychologisch fundiert, energetisch feinfühlig, alltagstauglich.

Perfekt für dich, wenn du spürst: So wie bisher kann es nicht weitergehen.

In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeut Manu über den Wandel moderner Psychotherapie – und warum Verbundenheit heute wichtiger ist als jede Methode. Du erfährst, was Heilung wirklich braucht, jenseits von Diagnosen und Techniken. Dieses Interview inspiriert dich, alte Vorstellungen loszulassen und neue Wege der Selbstverbindung zu gehen.

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Wenn du raus willst aus Ängsten, Stress, innerer Leere oder dem Gefühl, dich selbst verloren zu haben – dann ist JETZT der Moment.
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Diese Folge ist deine Einladung, hinzuschauen – auf das, was du so lange weggedrückt hast. Melanie Dominiak zeigt dir, warum unterdrückte Emotionen oft die wahre Ursache für deine Probleme sind – und wie du psychologisch, energetisch und körperlich wieder in echte Verbindung mit dir selbst kommst.

Diese Folge ist deine Einladung, aus dem Winterblues auszusteigen, mit Klarheit, Verantwortung und einem neuen Blick auf dich selbst. Melanie Dominiak zeigt dir, wie du psychologisch, energetisch und körperlich aus der Spirale von Erschöpfung und innerem Widerstand aussteigen kannst.

Du kennst das bestimmt:Deine To-Do Liste ist morgens schon viel zu lang. Am Abend bist du völlig erschöpft – und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl: „Ich habe nicht genug geschafft.“

Genau hier liegt das Problem. Nicht die Liste an sich, sondern deine Psyche, dein Blickwinkel und dein Nervensystem.

In dieser Folge von Quickie mit dem Leben erfährst du, warum To-Do Listen dich in den Mangel ziehen, wie sie dein Stresslevel pushen – und wie du sie endlich so nutzt, dass sie dich stärken statt kaputtmachen.