Selbstverletzung als Überlebensstrategie - Alexandra Hübschmann erzählt, wie die Klinik ihr Leben verändert hat!

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich ein ganz besonderes Interview für dich: Alexandra Hübschmann, auch bekannt als Frau Herz, teilt ihre tiefgehenden Erfahrungen mit Selbstverletzung und ihre Reise zur Heilung und Selbstfindung.

💡 Was du lernen kannst:
- Einblicke in Alexandras persönliche Erfahrungen mit Selbstverletzung und die dahinter liegenden Gründe.
- Verstehen, warum manche Menschen Selbstverletzung als Bewältigungsstrategie nutzen und wie sie davon loskommen können.
- Die Rolle der psychosomatischen Klinik in Alexandras Heilungsprozess und was sie dort gelernt hat.
- Inspiration und Mut, sich selbst und seine eigenen Grenzen besser kennenzulernen und zu akzeptieren.

🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung und Einführung: Wer ist Alexandra Hübschmann?
[0:41] Selbstverletzung als Überlebensstrategie: Alexandras Weg und Erkenntnisse.
[2:21] Die Rolle der psychosomatischen Klinik und die Bedeutung von Achtsamkeitstraining. [5:01] Persönlichkeitsentwicklung und die Macht der Selbstreflexion.
[9:09] Wie Alexandra ihre emotionale Resilienz gestärkt hat.
[12:38] Alexandras Verbindung zur Spiritualität und zum großen Ganzen.
[15:39] Die Herausforderungen und Freuden des Mutterseins.
[20:20] Über den Umgang mit Ängsten und Panikattacken.
[24:00] Alexandras Buch und ihre Arbeit zur Trauerbewältigung.
[27:30] Umgang mit emotionalem Essen und das Erkennen von Mustern.
[32:00] Wie sich Selbstverletzung als Bewältigungsstrategie entwickelt und wie man es anderen beibringt.
[35:15] Der Balanceakt zwischen persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung.
[41:50] Bedeutung von Umfeld und Unterstützung auf dem Weg der Heilung.
[45:30] Umgang mit Rückfällen und ständiger persönlicher Weiterentwicklung.
[48:10] Verändern der Perspektive und Akzeptanz von Lebensphasen.
[50:00] Abschließende Gedanken und Einladung zum Austausch.

Links und Ressourcen:
Alexandras Bücher: https://bit.ly/3Yo0SmL
Alexandras Webseite: https://www.frauherz.de/
Alexandras Instagram Profil: https://www.instagram.com/frauherz/

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Ich hoffe, diese Episode inspiriert und ermutigt dich, auch in schwierigen Zeiten standhaft zu
bleiben und deinen eigenen Weg zu finden. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" – bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!

Be wild, be free, be you.
Deine Melanie