Angst verstehen, Freiheit finden! - Lenas Geschichte über den Mut sie selbst zu sein

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧

In dieser Folge habe ich Lena zu Gast – eine unglaublich inspirierende Frau. Ihre Geschichte zeigt, dass es möglich ist, sich aus der Umklammerung von Angst zu befreien und ein Leben in Freiheit und Selbstvertrauen zu führen. Lena hatte ein „eigentlich perfektes“ Leben: einen sicheren Job, eine liebevolle Beziehung, ein stabiles Umfeld. Und doch war da etwas, das sie nicht kontrollieren konnte – plötzliche Ängste, Panikattacken, das Gefühl, gefangen zu sein. Sie versuchte, die Angst wegzudrücken, einfach zu „funktionieren“ und weiterzumachen. Doch Angst lässt sich nicht ignorieren. Heute lebt Lena fast angstfrei. Nicht, weil die Angst einfach verschwunden ist, sondern weil sie mutig genug war, den ersten Schritt zu gehen. Sie hat hingeschaut, erkannt, verändert – und ist auf die wohl wichtigste Reise ihres Lebens gestartet: die Reise zu sich selbst.

Wenn du erleben willst, wie Mut im Alltag aussieht, folge Lena auf @my.human.design.diary. Dort teilt sie authentische Einblicke in ihre persönliche Reise zu sich selbst und verbindet diese mit ihrer neuen Leidenschaft für Human Design – ehrlich, inspirierend und voller Herz.

💡 Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Wie Lena den Kampf gegen ihre Ängste verlor – und dadurch den Weg zu sich selbst fand.
Warum der Versuch, „einfach zu funktionieren“, oft der falsche Weg ist.
Das kraftvolle Bild des Regenschirms: Wie du dich in stürmischen Zeiten selbst schützen kannst.
Welche Rolle innere Arbeit, Selbstreflexion und das Programm Roots of Life auf ihrer Reise gespielt haben.
Konkrete Impulse, die dir helfen können, mit Angst umzugehen und mehr Vertrauen in dich selbst zu finden.

🌟 Highlights aus dieser Folge:
[00:00:10] Begrüßung: Willkommen zur neuen Folge „Quickie mit dem Leben“ – Melanie stellt Lena vor und teilt erste Einblicke in ihre inspirierende Reise​.
[00:02:11] Lenas Geschichte: Wie alles begann – von einem „perfekten“ Leben zum plötzlichen Einbruch mit Panikattacken und Ängsten​
[00:10:47] Der Blick hinter die Angst: Was steckt wirklich hinter der Angst? Lena spricht über das Bedürfnis nach Kontrolle und den Weg, dieses Muster zu durchbrechen​.
[00:11:48] Das Bild des Regenschirms: Ein kraftvolles Bild, um mit schwierigen Situationen umzugehen – du kannst den Regen nicht stoppen, aber dich schützen​.
[00:20:40] Mutige Entscheidungen: Warum Lena ihren sicheren Job kündigte, ohne zu wissen, was danach kommt – und wie genau dieser Schritt sie befreite​.
[00:27:34] Die Reise mit Roots of Life: Lenas Erfahrungen im Programm – von innerer Kindarbeit bis hin zu mehr Selbstvertrauen​.
[00:31:50] Tools für den Alltag: Die Übungen und Strategien, die Lena heute noch nutzt, um sich in stressigen Momenten zu stabilisieren​
[00:43:18] Lenas Botschaft an dich: Was sie aus ihrer Reise gelernt hat – und warum genau jetzt der richtige Moment sein könnte, auch deinen ersten Schritt zu gehen.

💫 Deine Reise zu dir selbst startet hier:
Vielleicht spürst du beim Zuhören, dass auch du an einem Punkt stehst, an dem du nicht mehr weglaufen willst. Dann ist genau jetzt der richtige Moment, mutig zu sein. Mein Programm Roots of Life ist für Frauen wie dich – Frauen, die nicht perfekt sein wollen, sondern echt. Frauen, die bereit sind, hinzuschauen, zu fühlen und zu verändern. Am 26. Februar 2025 startet die neue Runde – und vielleicht ist es genau der erste Schritt, den du brauchst. 🚀 Hier erfährst du mehr: www.melanie-dominiak.com

🎧 Bleibe verbunden:
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Deine Melanie