Meine erste Panikattacke - als ich plötzlich komplett die Kontrolle verlor

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧

Panikattacken kommen oft genau dann, wenn du es am wenigsten erwartest.
Bei mir war es mitten im Paradies: Costa Rica, Sonne, Meer – und plötzlich das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen.
Diese Erfahrung hat nicht nur mein Nervensystem herausgefordert, sondern mein ganzes Leben verändert.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie sich meine erste Panikattacke angefühlt hat – 23 Meter unter Wasser
✅ Warum mein Körper so reagiert hat, obwohl mein Kopf „alles im Griff“ hatte
✅ Wie Angst dich auf Themen aufmerksam macht, die du lange übergangen hast
✅ Was mein Weg durch die Angst mit Freiheit, Jobwahl & innerer Wahrheit zu tun hat
✅ Welche Erkenntnisse mir geholfen haben, Panik wirklich zu verstehen und aufzulösen

🌟 Highlights aus der Folge:
[0:00] Begrüßung & Einstieg in eine sehr persönliche Geschichte
[1:18] Der Tauchgang in Costa Rica – und der Moment, in dem alles kippte
[5:40] Die Dunkelheit unter Wasser – und ein unerwarteter Wendepunkt
[8:52] Erste Erkenntnisse: Warum meine Angst nicht zufällig kam
[13:18] Freiheit vs. Anpassung – und was meine Panik mir zeigen wollte
[16:51] Wie sich mein Weg langsam, aber kraftvoll verändert hat
[21:00] Warum deine Angst kein Gegner ist – sondern dein innerer Kompass

💫 Deine Einladung zur Veränderung:
Dein Körper ist nicht dein Feind. Deine Angst ist kein Fehler.
Sie ist eine Botschaft deiner Seele, deines Nervensystems – und sie zeigt dir, wo du dich selbst verloren hast.
Wenn du aufhörst zu kämpfen und anfängst zuzuhören, beginnt Heilung.

🎧 Höre dir jetzt die ganze Folge an & entdecke, was deine Angst dir eigentlich sagen will.

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Be wild – be free – be you

Deine Melanie