Du hast Angst vor dem Autofahren? – Hier kommt deine Lösung

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛

Dein Herz rast, deine Hände werden feucht – schon allein der Gedanke ans Autofahren macht dich nervös?
Dann ist diese Folge für dich.

Wir sprechen heute über eine Angst, die viele nicht laut aussprechen – die Angst vorm Autofahren. Und warum sie oft nichts mit dem Autofahren selbst zu tun hat… sondern mit deinem Nervensystem, alten Erfahrungen und einer Überforderung, die du vielleicht schon viel zu lange mit dir herumträgst.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum dein Körper beim Autofahren plötzlich mit Angst reagiert – obwohl du dich sicher fühlst
✨ Was dein Nervensystem mit alten Erinnerungen macht (und warum sie dich überrollen)
✨ Wie du den Kreislauf aus Angst, Kontrolle und Vermeidung durchbrechen kannst
✨ Warum es so wichtig ist, das Autofahren nicht zu meiden
✨ Und welche Tools dir helfen, in akuten Momenten wieder in die Ruhe zu kommen

🌟 Highlights aus der Folge:
[00:00] Einstieg & persönliche Erfahrung mit Angst beim Autofahren
[01:30] Körpergedächtnis: Wenn alte Emotionen plötzlich zurückkehren
[04:00] Psychologische Erklärung: Warum dein Verstand das Autofahren mit Angst verknüpft
[06:45] Der häufigste Fehler: Vermeidung – und warum sie alles schlimmer macht
[09:15] Was du stattdessen tun kannst: Reframing, Atmung & Duftanker
[13:00] Wie du neue Erfahrungen erschaffst und dein Nervensystem beruhigst
[20:00] Einladung zur Roots of Life Academy – für tiefere Transformation

🚗 Diese Folge ist für dich, wenn du...
… Angst vorm Autofahren hast – aber nicht weißt, warum
… die Kontrolle behalten willst, aber dein Körper plötzlich anders entscheidet
… dich endlich frei bewegen und wieder entspannter Auto fahren willst
… verstehst, dass deine Angst eine Botschaft ist – und du bereit bist, sie zu entschlüsseln

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Ich freue mich, von dir zu lesen.

Von Herz zu Herz 💛
Deine Melanie