Hilfe, ich habe viele Gefühle - Wenn Gefühle dich überfordern

Shownotes

In dieser Folge von Quickie mit dem Leben geht’s um ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand wirklich versteht:

👉 Was tun, wenn dich deine Gefühle überfordern?

Melanie Dominiak spricht offen darüber, warum du dich manchmal „zu viel“ fühlst – und was passiert, wenn Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit keinen Raum bekommen. Spoiler: Sie verschwinden nicht – sie stauen sich an.

Diese Folge hilft dir zu verstehen:

🔍 psychologisch: Warum dein Nervensystem Gefühle als Gefahr bewertet

💫 energetisch: Warum unterdrückte Emotionen deine Lebensfreude blockieren

🌱 ganzheitlich: Warum du alle Gefühle annehmen musst, um dich ganz zu fühlen

🔑 In dieser Folge erfährst du:

💭 Warum es gefährlich ist, nur „positive“ Gefühle leben zu wollen

🧠 Wie emotionale Unterdrückung zur Leere oder Panik führen kann

🤍 Wie du erkennst, ob du in gelernter Hilflosigkeit steckst

💡 Wie du wieder lernen kannst, deine Gefühle liebevoll zu halten

🔓 Warum emotionale Tiefe dich nicht schwächt – sondern befreit

⏱ Kapitel & Zeitmarken:

[00:00] Einstieg – Warum Gefühle nicht selektiv abgeschaltet werden können [02:00] Das Paket der Gefühle: Warum du nicht „nur Glück“ fühlen kannst [04:30] Kindheit & Erziehung: Wie dein Umgang mit Emotionen geprägt wurde [07:20] Gesellschaftliche Tabus & emotionale Unterdrückung [10:00] Gelernte Hilflosigkeit: Wenn Gefühle mit Überforderung verknüpft sind [13:00] Die Kraft der Erlaubnis: Was passiert, wenn du endlich fühlst [15:00] Emotionale Fülle = Lebensenergie: Wie du wieder in Verbindung kommst

💬 Diese Folge ist für dich, wenn du… denkst, du bist „zu emotional“ Angst vor deiner eigenen Gefühlswelt hast endlich lernen willst, deine Emotionen liebevoll anzunehmen dich oft innerlich blockiert, leer oder überfordert fühlst

🤝 Du musst da nicht alleine durch.

Wenn dich deine Emotionen überfordern oder du das Gefühl hast, sie kontrollieren dein Leben – dann ist es Zeit, dir Unterstützung zu holen. In der Roots of Life Academy lernst du, wie du mit Energie & Psychologie wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.

🔗 Hier geht’s zur Begleitung auf deinem Heilungsweg: 👉 www.melanie-dominiak.com/roots-of-life-academy

📲 Lass uns verbunden bleiben:

📥 Abonniere Quickie mit dem Leben 📸 Folge Melanie auf Instagram: @melaniedominiak