Warum du zum Overthinker wurdest und wie du da wieder rauskommst

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben

Dein Kopf ist voll. Deine Gedanken drehen sich im Kreis. Und je mehr du nachdenkst, desto weniger kommst du ins Handeln. Du willst endlich entscheiden, fühlen, losgehen – aber du steckst fest. Im Denken. Im Zerdenken. Diese Folge ist deine Einladung, rauszukommen aus dem Overthinking – und zurück in deine innere Klarheit zu finden.

Melanie Dominiak zeigt dir, warum du zum Overthinker geworden bist – und wie du Schritt für Schritt rauskommst. Psychologisch, energetisch und körperlich.

🔍 In dieser Folge bekommst du Perspektiven auf drei Ebenen: 🧠 Psychologisch: Warum Overthinking kein Charakterfehler ist, sondern ein erlerntes Schutzmuster – und wie dein Verstand dich eigentlich nur schützen will. 💫 Energetisch: Was passiert, wenn dein Kopf das Kommando übernimmt – und wie du wieder Zugang zu deiner Intuition findest. 🌱 Körperlich: Wie du mit Bewegung, Atmung und einfachen Tools dein Nervensystem beruhigst – und raus aus der Gedankenschleife findest.

✨ Du erfährst unter anderem: Warum dein Verstand denkt, er müsste alles kontrollieren Wie du als Kind gelernt hast, dich sicher zu fühlen, indem du „vernünftig“ warst Warum Zerdenken nichts löst – aber dein Körper alles weiß Welche Tools dir helfen, wieder ins Spüren zu kommen Warum deine Emotionen hinter dem Denken der eigentliche Schlüssel sind Und wie du deinem Verstand lernst zu vertrauen – statt ihn bekämpfen zu müssen

⏱️ Highlights aus der Folge: [00:00] Einstieg – Warum so viele Frauen Overthinker sind [02:30] Kindheit & Konditionierung: „Denk noch mal drüber nach“ [04:45] Warum dein Verstand sich sicherer fühlt als dein Gefühl [06:20] Alte Erfahrungen = alte Gedanken = alte Realität [08:00] Was du brauchst, ist nicht mehr Denken – sondern mehr Spüren [10:30] Tools: Bewegung, Summen, Atmen, Schreiben [13:00] Spirituelle Impulse & Zeichen wieder wahrnehmen [15:30] Emotionales Zerdenken: Wenn hinter dem Grübeln Angst steckt [17:00] Die Herztreppe: So findest du zurück zu dir [20:00] Vertrauen statt Kontrolle – dein Weg raus aus dem Kopf [22:00] Fazit: Raus aus dem Denken – rein ins Leben

🌀 Diese Folge ist für dich, wenn du… … ständig alles zerdenkst – aber keine Entscheidung findest … dich im Alltag blockiert oder innerlich gelähmt fühlst … spürst, dass du zu viel im Kopf – und zu wenig im Gefühl bist

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🔗 Dein nächster Schritt raus aus dem Kopf – und rein ins Leben: 👉 www.melanie-dominiak.com/roots-of-life-academy

✨ Overthinking ist kein Makel. Es ist ein Zeichen, dass dein System versucht, dich zu schützen. Aber du darfst dich entscheiden: für Verbindung. Für Vertrauen. Für dich.