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Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧

Panikattacken kommen oft genau dann, wenn du es am wenigsten erwartest.
Bei mir war es mitten im Paradies: Costa Rica, Sonne, Meer – und plötzlich das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen.
Diese Erfahrung hat nicht nur mein Nervensystem herausgefordert, sondern mein ganzes Leben verändert.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie sich meine erste Panikattacke angefühlt hat – 23 Meter unter Wasser
✅ Warum mein Körper so reagiert hat, obwohl mein Kopf „alles im Griff“ hatte
✅ Wie Angst dich auf Themen aufmerksam macht, die du lange...

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Momentan passiert so viel in der Welt – politisch, wirtschaftlich, gesellschaftlich – und das kann große Unsicherheit und Ängste auslösen. Doch was, wenn du dich trotz all dem in dir selbst sicher fühlen könntest?

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum deine innere Sicherheit nicht von äußeren Umständen abhängen sollte
✅ Wie du dein Nervensystem beruhigst und Ängste loslässt
✅ Welche Rolle deine Gedanken und Glaubenssätze dabei spielen
✅ Wie du auf seelischer Ebene Vertrauen und Gelassenheit stärkst

🌟 Highlights aus der Folge:
[0:00] Begrüßung & warum innere...

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Kennst du das Gefühl, dass dein Leben einfach unfair ist? Dass du immer wieder Rückschläge erlebst, während andere scheinbar mühelos vorankommen? Vielleicht fragst du dich, warum du mit Ängsten, Unsicherheiten oder Hindernissen konfrontiert wirst. Doch was, wenn genau das einen tieferen Sinn hat?

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum es gut ist, dass dein Leben manchmal „unfair“ erscheint
✅ Wie Hindernisse und Herausforderungen dir wertvolle Hinweise geben
✅ Warum das Universum (oder das Leben) es eigentlich immer gut mit dir meint
✅ Wie du deine Perspektive ändern...

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Kennst du das? Selbst bei kleinen Entscheidungen wie „Erdbeereis oder Schokolade?“ fällt es dir schwer, dich festzulegen. Und wenn es um größere Entscheidungen geht – Jobwechsel, Beziehung, Wohnort – fühlst du dich blockiert, unsicher oder überfordert.

💡 Doch was, wenn das Problem gar nicht deine Entscheidungsfähigkeit ist – sondern wie du gelernt hast, Entscheidungen zu treffen?

Unser Verstand ist ein großartiges Werkzeug – aber wenn du ihn allein entscheiden lässt, analysiert er sich oft in eine Sackgasse. Die beste Entscheidung kommt nicht aus dem Kopf, sondern aus der Verbindung...

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Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder ausgelaugt – selbst wenn du genug geschlafen hast? Hast du Tage, an denen du morgens denkst: „Ich hab keinen Bock auf diesen Tag…“? Dann STOPP! Es gibt einen besseren Weg!
Energie ist keine Glückssache – du kannst sie aktiv steuern. In dieser Folge bekommst du praktische, sofort umsetzbare Strategien, um deine Energie in die Höhe zu katapultieren. Kein Blabla, kein Hokuspokus – sondern konkrete Schritte, die wirklich funktionieren!

💡 Was du aus dieser Folge mitnimmst:
🔥 Die ersten 30 Minuten deines Tages:...

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In dieser Folge habe ich Lena zu Gast – eine unglaublich inspirierende Frau. Ihre Geschichte zeigt, dass es möglich ist, sich aus der Umklammerung von Angst zu befreien und ein Leben in Freiheit und Selbstvertrauen zu führen. Lena hatte ein „eigentlich perfektes“ Leben: einen sicheren Job, eine liebevolle Beziehung, ein stabiles Umfeld. Und doch war da etwas, das sie nicht kontrollieren konnte – plötzliche Ängste, Panikattacken, das Gefühl, gefangen zu sein. Sie versuchte, die Angst wegzudrücken, einfach zu „funktionieren“ und weiterzumachen. Doch Angst lässt sich nicht ignorieren. Heute lebt...

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Kennst du das? Du möchtest etwas tun, etwas sagen, deinen eigenen Weg gehen – aber dann ist da diese leise, nagende Stimme in deinem Kopf:
"Was werden die anderen denken?"
"Was, wenn sie mich seltsam finden?"
"Was, wenn sie mich ablehnen?"

Dieser Gedanke hält so viele Menschen davon ab, ihr authentisches, freies und glückliches Leben zu leben. Doch heute werden wir genau hier ansetzen. Ich nehme dich mit auf eine transformative Reise, in der du erkennst, warum du diesen Gedanken hast – und wie du ihn endgültig loslassen kannst....

Willkommen zu einer neuen Episode von „Quickie mit dem Leben“! 🌿

Diese Folge ist eine absolute Herzensfolge, denn ich habe die wunderbare Cathleen Schmid zu Gast. Sie ist Fachschwester für Onkologie und Palliativmedizin sowie doTERRA-Beraterin und begleitet Menschen auf ihrem Weg durch eine Krebsdiagnose. Ihr ganzheitlicher Ansatz zeigt, dass Heilung nicht nur im Körper, sondern auch im Mindset beginnt.

💡 Was du in dieser Folge entdecken kannst:
Warum Heilung mehr als nur Medizin ist und Körper & Seele zusammengehören.
Wie du mit einer Krebsdiagnose oder als Angehörige:r besser umgehen kannst.
Welche Rolle Mindset, Angst und innere Stärke bei der Genesung...

Willkommen zu einer neuen Folge von „Quickie mit dem Leben“! 🌿

Kennst du das? Deine Gedanken drehen sich immer wieder im Kreis, du findest keinen Ausweg und liegst abends wach, weil dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? In dieser Folge zeige ich dir eine einfache 3-Schritte-Anleitung, wie du das Gedankenkarussell stoppen und nachhaltig neue, gesunde Denkgewohnheiten aufbauen kannst.

💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Warum dein Gehirn Automatismen liebt – und wie du sie für dich nutzen kannst.
Wie du frühzeitig erkennst, dass du ins Grübeln gerätst.
Ein konkreter 3-Schritte-Plan, um dich aus der Grübelfalle zu befreien....