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Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛

Du versuchst alles im Griff zu haben.
Denkst jedes Szenario durch.
Planst vor, kontrollierst – damit bloß nichts Unerwartetes passiert.
Und trotzdem… fühlst du dich oft innerlich angespannt, unsicher, überfordert?

Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Bedürfnis nach Kontrolle oft aus einer tiefen, kindlichen Unsicherheit entsteht – und warum genau das der Grund ist, warum du dich nie wirklich sicher fühlst.
Aber: Es gibt einen anderen Weg.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Was dein Bedürfnis nach Kontrolle mit deinem...

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Viele Menschen denken, sie gehen „ganz normal“ mit ihrer Angst um.
Sie ignorieren sie, funktionieren weiter, halten sich „tapfer“ – doch innerlich zieht sich etwas zusammen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was der Unterschied ist zwischen einem gesellschaftlich normalen Umgang mit Angst – und einem wirklich gesunden, heilsamen Umgang.

🔍 Spoiler: Gesund heißt nicht, dass die Angst verschwindet – sondern dass du lernst, ihr zu begegnen.
Ich nehme dich mit in eine Folge, die dir nicht nur psychologisch den Spiegel vorhält – sondern dich liebevoll einlädt, neue Wege...

Willkommen zu einer neuen Folge Quickie mit dem Leben! 💛

Kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren – aber innerlich immer leerer zu werden?
Du gibst alles. Du bist diszipliniert, zielorientiert, stark.
Aber dein Körper ist müde. Deine Seele zieht sich zurück.
Und vielleicht spürst du sogar Angst.

In dieser Folge spreche ich über die tiefe Verbindung zwischen Energie, Erschöpfung und Angst.
Du erfährst, warum dich dauerhaftes „Machen“ aus der Balance bringt –
und wie du durch bewusste Momente der Hingabe zurück zu deiner inneren Kraft findest.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✨ Was weibliche und männliche Energie wirklich...

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Panikattacken kommen oft genau dann, wenn du es am wenigsten erwartest.
Bei mir war es mitten im Paradies: Costa Rica, Sonne, Meer – und plötzlich das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen.
Diese Erfahrung hat nicht nur mein Nervensystem herausgefordert, sondern mein ganzes Leben verändert.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie sich meine erste Panikattacke angefühlt hat – 23 Meter unter Wasser
✅ Warum mein Körper so reagiert hat, obwohl mein Kopf „alles im Griff“ hatte
✅ Wie Angst dich auf Themen aufmerksam macht, die du lange...

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Momentan passiert so viel in der Welt – politisch, wirtschaftlich, gesellschaftlich – und das kann große Unsicherheit und Ängste auslösen. Doch was, wenn du dich trotz all dem in dir selbst sicher fühlen könntest?

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum deine innere Sicherheit nicht von äußeren Umständen abhängen sollte
✅ Wie du dein Nervensystem beruhigst und Ängste loslässt
✅ Welche Rolle deine Gedanken und Glaubenssätze dabei spielen
✅ Wie du auf seelischer Ebene Vertrauen und Gelassenheit stärkst

🌟 Highlights aus der Folge:
[0:00] Begrüßung & warum innere...

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Kennst du das Gefühl, dass dein Leben einfach unfair ist? Dass du immer wieder Rückschläge erlebst, während andere scheinbar mühelos vorankommen? Vielleicht fragst du dich, warum du mit Ängsten, Unsicherheiten oder Hindernissen konfrontiert wirst. Doch was, wenn genau das einen tieferen Sinn hat?

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum es gut ist, dass dein Leben manchmal „unfair“ erscheint
✅ Wie Hindernisse und Herausforderungen dir wertvolle Hinweise geben
✅ Warum das Universum (oder das Leben) es eigentlich immer gut mit dir meint
✅ Wie du deine Perspektive ändern...

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Kennst du das? Selbst bei kleinen Entscheidungen wie „Erdbeereis oder Schokolade?“ fällt es dir schwer, dich festzulegen. Und wenn es um größere Entscheidungen geht – Jobwechsel, Beziehung, Wohnort – fühlst du dich blockiert, unsicher oder überfordert.

💡 Doch was, wenn das Problem gar nicht deine Entscheidungsfähigkeit ist – sondern wie du gelernt hast, Entscheidungen zu treffen?

Unser Verstand ist ein großartiges Werkzeug – aber wenn du ihn allein entscheiden lässt, analysiert er sich oft in eine Sackgasse. Die beste Entscheidung kommt nicht aus dem Kopf, sondern aus der Verbindung...

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Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder ausgelaugt – selbst wenn du genug geschlafen hast? Hast du Tage, an denen du morgens denkst: „Ich hab keinen Bock auf diesen Tag…“? Dann STOPP! Es gibt einen besseren Weg!
Energie ist keine Glückssache – du kannst sie aktiv steuern. In dieser Folge bekommst du praktische, sofort umsetzbare Strategien, um deine Energie in die Höhe zu katapultieren. Kein Blabla, kein Hokuspokus – sondern konkrete Schritte, die wirklich funktionieren!

💡 Was du aus dieser Folge mitnimmst:
🔥 Die ersten 30 Minuten deines Tages:...

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In dieser Folge habe ich Lena zu Gast – eine unglaublich inspirierende Frau. Ihre Geschichte zeigt, dass es möglich ist, sich aus der Umklammerung von Angst zu befreien und ein Leben in Freiheit und Selbstvertrauen zu führen. Lena hatte ein „eigentlich perfektes“ Leben: einen sicheren Job, eine liebevolle Beziehung, ein stabiles Umfeld. Und doch war da etwas, das sie nicht kontrollieren konnte – plötzliche Ängste, Panikattacken, das Gefühl, gefangen zu sein. Sie versuchte, die Angst wegzudrücken, einfach zu „funktionieren“ und weiterzumachen. Doch Angst lässt sich nicht ignorieren. Heute lebt...